Menstrualni bolovi su normalna pojava u prva dva dana ciklusa, ali jak, konstantan bol moze da bude posledica bolesti
Uz tablete protiv bolova, preporucuju se i tople obloge, izbegavanje odredene hrane i veci unos vode tokom menstruacije
Menstrualni bolovi su kod vecine zena sastavni deo ciklusa, ali takode mogu da budu i znaci ozbiljnih ginekoloskih oboljenja poput mioma i endometrioze, kaze za “Blic zdravlje” profesor doktor sci. med. Goran Malenkovic, specijalista ginekologije i akuserstva, subspecijalista onkologije, primarijus.
Kako objasnjava prof. dr Malenkovic, neprijatan osecaj i umeren bol u predelu stomaka i donjem delu leda predstavljaju uobicajenu pojavu dok cesto bolovi mogu biti i izuzetno intenzivni i neprijatni te uticati pre svega na kvalitet zivota, koncentraciju, radne obaveze, druzenje sa partnerom…
– Uobicajeni menstrualni bolovi javljaju se tokom prva dva dana ciklusa i smatraju se normalnim simptomima u tom periodu, a posledica su kontrakcija materice, jer se tokom menstruacije misici materice neprestano grce – naprezu i opustaju –
Ostali simptomi koji prate menstrualne bolove
Prema recima sagovornika “Blic zdravla”, udruzeni sa uobicajenim menstrualnim bolovima, cesto se javljaju i:
glavobolja
nesvestica
mucnina
povracanje
razdrazljivost.
Kada su menstrualni bolovi znak za zabrinutost
– Kada tokom menstruacije postoji izuzetno jak, nepodnosljiv gotovo konstantan bol, to moze da ukaze da je u pitanju neki ozbiljniji ginekoloski problem ili bolest – istice prof. dr Malenkovic.
Prema njegovim recima, cesta stanja i oboljenja na koja mogu da ukazu gore opisani menstrualni bolovi su:
miomi – benigni tumori koji nastaju u misicu materice
ciste jajnika
endometrioza – bolest kod koje se sluznica materice nalazi u jajovodima, jajnicima, u karlici, crevima
polno prenosive infekcije.
Bolovi u ledima i maloj karlici mogu da budu znak zavaljene materice
Izuzetno bolne menstruacije da ukazuju i na takozvanu zavaljenu matericu, kada je polozaj materice zavaljen, odnosno zabacen.
– Pod zavaljenom matericom podrazumevaju se stanja kod kojih je dno materice – fundus, umesto da se naslanja na zadnji zid mokracne besike, okrenuto unazad prema rektumu, odnosno Duglasovom prostoru. Tada postoji prav ili tup ugao izmedu tela i grlica materice i mogu da se jave intenzivniji bolovi u ledima i maloj karlici pre i za vreme menstruacije – objasnjava prof. dr Malenkovic.
Menstrualni bolovi koji remete svakodnevne aktivnosti
Cesto cujemo da su menstrualni bolovi kod pojedinih zena izrazito jaki da ih ometaju u svakodnevnom zivotu, a neretko je to slucaj i kod devojcica u tinejdzerskom periodu i adolescenciji.
– Ukoliko ne mozete da obavljate svakodnevne aktivnosti usled prisutnih bolova, ukoliko se bolovi i krvarenje pojacavaju tokom vremena ili bol ne prestaje nakon uzimanja lekova protiv bolova, jedino adekvatno i cesto i spasonosno resenje jeste da odete na konsultaciju i pregled kod svog ginekologa kako biste utvrdili razlog bola, kao i na koji je nacin najbolje da taj bol ublazite, ali i resite uzrok – napominje prof. dr Malenkovic.
Kako se otkriva uzrok menstrualnih bolova
Dakle, prvi korak u otkrivanju uzroka bolnih menstruacija je ginekoloski pregled.
– Prilikom dijagnostike menstrualnih bolova koristimo se bimanuelnim ginekoloskim pregledom i pregledom pod spekulima, kolposkopskim pregledom te ginekoloskim ultrazvucnim pregledom – objasnjava prof. dr Malenkovic i dodaje:
– U pojedinim situacijama, kada to nalaz nakon ultrazvucnog pregleda zahteva, dijagnostika moze biti dopunjena naprednijim imidzing procedurama poput magnetne rezonance male karlice i to pogotovo kod endometrioze i mioma materice, kako bi se sagledala mala karlica u celini i dobio adekvatana uvid u anatomske odnose sa ciljem adekvatne terapije.
Kako ublaziti menstrualne bolove?
Uobicajeno resenje za menstrualne bolove su tablete protiv bolova, ali one nisu i jedino resenje, kaze ginekolog Malenkovic i u nastavku navodi ostale nacine koji mogu da ublaze menstrualne bolove.
Tople obloge
Tople obloge mogu pomoci u ublazavanju menstrualnih bolova i grceva.
– To najlakse mozemo ostvariti pomocu termofora u koji se sipa topla voda. Termofor mozete drzati na stomaku ili u predelu donjih leda sve dok vam to bude prijatno – ukazuje nas sagovornik.
Ishrana
Kod vecine zena se tokom menstruacije javlja zelja za specificnom hranom – najcesce za brzom hranom (takozvani fast-food), grickalicama i slatkisima.
– Preporuka je da se takva hrana izbegava jer izaziva nadutost. Takode treba izbegavati masnu i slanu hranu, alkohol, gazirana pica i pica bogata kofeinom – savetuje prof. dr Malenkovic.
Hidratacija
Tokom trajanja menstruacije neophodno je piti sto vise vode, kaze nas sagovornik i dodaje da su brojna istrazivanja ukazala na blagotvorno delovanje caja od dumbira ili nane.
Fizicka aktivnost
Iako vlada misljenje da treba izbegavati vezbanje tokom ciklusa, profesor Malenkovic podseca da brojna istrazivanja ukazuju da fizicka aktivnost moze dovesti do smanjenja menstrualnih bolova.
Masaza stomaka
– Masaza stomaka, donjeg dela leda etericnim uljima moze donekle da ublazi bolove izazvane menstruacijom. Etericna ulja koja mogu pomoci u ovom slucaju su etericna ulja lavande, ruze i nane – porucuje za “Blic zdravlje” prof. dr Goran Malenkovic.
