Žućkasto-smeđi kalcificirani materijal poznat kao zubni kamenac je problem koji proizlazi iz nakupljanja bakterijskog otpada i naslaga, što je dodatno pojačano mineralima dobijenim iz sline. Nakupljanje minerala iz sline na zubima glavni je uzrok ovog problema. Ključno je ukloniti zubni kamenac pre nego što dovede do nepopravljive štete.
Osim prakticiranja dosljedne oralne njege, dostupni su brojni prirodni lijekovi za učinkovito uklanjanje plaka i zubnog kamenca. Jedan takav lijek je korištenje sjemenki sezama, koje pružaju jednostavno i organsko rješenje. Tehnika uključuje lagano žvakanje znatne količine sjemenki sezama, uzdržavajući se od gutanja.
Nakon što završite, nastavite s nježnim ribanjem zuba četkicom za zube bez vlage, dok cijelo vrijeme držite sažvakane sjemenke sezama u ustima. Ove sjemenke imaju sposobnost funkcioniranja kao prirodni piling, učinkovito pročišćavajući i polirajući zube, a također pomažu u uklanjanju zubnog kamenca.
BONUS TEKST:
Razmotrite potencijalni utjecaj vaših svakodnevnih navika na vaše cjelokupno zdravlje. Vjerojatno je da određene rutine, a da niste svjesni, potencijalno mogu povećati rizik od raka vrata maternice. Dr. Kinjal Kothari, ginekolog u bolnici Manipal u Goi, Indija, naglašava važnost odabira načina života, uključujući važnost redovitih pregleda i održavanja nutritivne prehrane, kako u prevenciji tako iu prepoznavanju raka vrata maternice u ranim fazama.
Visokorizične infekcije humanim papiloma virusom (HPV), koje se obično prenose spolnim kontaktom, odgovorne su za 99 posto slučajeva raka vrata maternice. Dok mnoge HPV infekcije prolaze bez vidljivih simptoma, dugotrajne infekcije mogu dovesti do razvoja raka. Dr. Kothara objašnjava da određeni životni izbori mogu utjecati na rizik od raka grlića maternice, što je i dalje velika briga za žene u tridesetima i četrdesetima.
Ključno je naglasiti važnost dosljednih Papa testova u smislu očuvanja života. Rutinski pregledi mogu identificirati rane znakove prekanceroznih promjena, čime se učinkovito smanjuju šanse za razvoj raka. Vrijedno je spomenuti da uporaba duhana uvelike pridonosi povećanom riziku od raka vrata maternice. Istraživanja su pokazala da pušenje i izloženost duhanskom dimu mogu oštetiti stanice vrata maternice i oslabiti imunološki odgovor tijela na HPV infekcije.
Vjerojatnost dobivanja HPV-a može se povećati ranim seksualnim odnosom i upuštanjem u seksualne odnose s više partnera. Unatoč tome, ovaj se rizik može ublažiti usvajanjem sigurnih seksualnih običaja i cijepljenjem protiv HPV-a. Ranjivost imunološkog sustava na HPV infekcije može se pogoršati pretilošću i prehranom bez voća i povrća. Dugotrajna uporaba oralnih kontraceptiva, osobito u trajanju od pet ili više godina, može neznatno povećati rizik od razvoja raka vrata maternice.
Važno je da se žene koje ovise o oralnim kontraceptivima posavjetuju sa svojim liječnikom kako bi raspravile potencijalne prednosti i nedostatke. Pojedinci s oslabljenim imunološkim sustavom, bilo kao posljedica HIV/AIDS-a ili imunosupresivnog liječenja, osjetljiviji su na infekcije HPV-om i suočavaju se s većom vjerojatnošću razvoja raka vrata maternice.
Nadalje, rizik od infekcija može biti povećan neadekvatnim higijenskim praksama, uključujući neredovito mijenjanje higijenskih uložaka ili tampona tijekom menstruacije. Osobe s obiteljskom pozadinom raka grlića maternice osjetljivije su na razvoj bolesti. Stoga je imperativ za ove osobe da daju prednost ranom otkrivanju i preventivnim radnjama kako bi zaštitili svoju dobrobit.
Kronični stres i psihološki problemi mogu povećati osjetljivost imunološkog sustava na infekcije, posebice HPV. Nadalje, sjedeći način života ne samo da doprinosi pretilosti, već i ugrožava imunološki sustav, čime se povećava rizik od razvoja raka vrata maternice. Redovita tjelesna aktivnost korisna je i za cjelokupno zdravlje i za imunološki sustav.
