Neke bolesti mogu pokazati neobične simptome koje inače ne bismo primetili. Važno je znati šta se dešava u našem telu u svakom trenutku. Danas vam otkrivamo znak na koji treba obratiti pažnju.
- U ranim fazama, značajan dio populacije nije svjestan postojanja bolesti masne jetre. Bol ili nelagoda u donjem desnom dijelu trbuha, koji se nalazi ispod prsnog koša, može ukazivati na oštećenje jetre. Tipično, početna indikacija bolesti masne jetre predstavlja se kao pojedinačni simptom, iako stanje često prolazi nezapaženo.
Vrijedno je napomenuti da NAFLD, prevladavajuća bolest jetre u razvijenim zemljama, pogađa otprilike 30% do 40% pojedinaca u Europi. Postoji intrigantna korelacija između NAFLD-a i dijabetesa tipa 2, jer približno 60% onih kojima je dijagnosticiran dijabetes također ima NAFLD. Iako su simptomi rijetki, obično se manifestiraju kao umor, slabost, nenamjerni gubitak težine, smanjeni apetit, mučnina, nelagoda u trbuhu, pojava “paučastih vena” i žutica.
Rano otkrivanje i liječenje igraju ključnu ulogu u sprječavanju napredovanja bolesti do ciroze i smanjivanju nakupljanja masti u jetri. Prepoznavanje niza znakova i simptoma može poslužiti kao vrijedan pokazatelj uznapredovale bolesti. Uobičajeni simptomi uključuju kognitivnu zbunjenost, ekstremni umor i oticanje trbuha i nogu.
U slučaju da primijetite da su stolica ili urin tamni ili crni, potrebno je hitno potražiti liječničku pomoć. Tipično, rutinski pregledi dovode do identifikacije masne jetre, a opseg ožiljaka na jetri prati se kako bi se procijenilo napredovanje stanja. Pridržavanjem hranjive dijete, povećanom tjelesnom aktivnošću i pridržavanjem općih smjernica, moguće je uspješno smanjiti masnoću jetre i upalu.Gubitak težine značajno utječe na zdravlje jetre, što ga čini ključnim prioritetom za osobe s prekomjernom težinom. Cijenjene studije poput studije PREDIMED i sličnih istraživanja dosljedno pokazuju da je slijeđenje mediteranske prehrane povezano s manjom prevalencijom nealkoholne masne bolesti jetre (NAFLD).
Zaista je nevjerojatno da su znanstvena istraživanja pokazala sposobnost ne samo sprječavanja oštećenja jetre, već ga i poništavaju gubitkom 7 do 10 posto tjelesne težine. Kako bi poboljšali zdravlje jetre, stručnjaci preporučuju uključivanje povrća, ribe i maslinovog ulja bogatog omega-3 masnim kiselinama u prehranu, kao i konzumaciju cjelovitih žitarica bogatih vlaknima i povrća bogatog polifenolima. Važno je prepoznati da masna jetra nije uzrokovana samo masnoćom; Konzumacija fruktoze, pića zaslađenih šećerom i drugih jednostavnih ugljikohidrata predstavlja veći rizik. Iako masna, začinjena i prerađena hrana sama po sebi nije štetna, osobama s masnom jetrom može biti korisno uključiti hranjive masti u svoj izbor prehrane.
Razlikovanje između akutne masne bolesti jetre i nealkoholne masne bolesti jetre (NAFLD) ima golemu važnost. Akutna masna bolest jetre može naglo nastati u raznim okolnostima, primjerice tijekom trudnoće ili zbog uzimanja određenih lijekova ili toksina. Suprotno tome, nealkoholna masna bolest jetre (NAFLD) definirana je nakupljanjem masti u jetri, koje premašuje pet posto njezine ukupne težine.
Na nastanak ovog stanja mogu utjecati i nasljedni i stečeni poremećaji lipodistrofije. Od ključne je važnosti pomno pratiti i liječiti bilo koju vrstu bolesti masne jetre. Nadalje, osjećate li umor, letargiju ili nedostatak energije nakon buđenja?Iako bi moglo biti primamljivo pripisati ove simptome proljetnom umoru, neophodno je biti oprezan jer potencijalno mogu značiti značajniji problem u pozadini. Od iznimne je važnosti ostati na oprezu i priznati da proljetni umor može biti pokazatelj ozbiljnijih zdravstvenih problema.
Uzrok vašeg kroničnog umora može se pripisati različitim temeljnim čimbenicima, uključujući neadekvatnu prehranu, sjedilački način života, probleme sa štitnjačom, anemiju i upornu bolest. Bitno je uzeti u obzir potencijalni utjecaj dijabetesa za pojedince koji osjećaju umor iako dovoljno spavaju.
Za pojedince koji spadaju u dobnu skupinu od 45 godina ili više, one koji imaju prekomjernu težinu ili one s obiteljskom pozadinom dijabetesa, ovaj faktor postaje posebno presudan. Bitno je prepoznati da depresija obuhvaća više od puke emocionalne boli; također se fizički manifestira u obliku trajnog umora i dugotrajnog umora.
Osim pukog osjećaja tuge, ovaj mentalni poremećaj može se manifestirati fizičkim simptomima kao što su uporni umor, poremećaji spavanja i smanjeni apetit.
Kako biste poboljšali opću dobrobit i održali optimalnu vitalnost, preporučljivo je u svoju prehranu uključiti više svježe hrane bogate vitaminom C. Osim toga, davanje prioriteta unosu vitamina B kompleksa i vitamina D ključno je za jačanje živčanog sustava i poticanje harmonične ravnoteže energije. Kako bi se spriječile nagle fluktuacije energije praćene kasnijim umorom, preporuča se ograničiti konzumaciju šećera i prerađene hrane. Bavljenje tjelesnim vježbama još je jedan put koji vrijedi istražiti.
Iako možda nije najatraktivniji izbor, provođenje dosljednog režima vježbanja ima sposobnost uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i povećati razinu energije. Vijesti.me preporučuju da svakodnevne šetnje na otvorenom uvrstite u svoju dnevnu rutinu.
