(FOTO) OTKRIJTE SAMI ZASTO STE DEBELI: Koji vam je tip gojaznosti i kako da se rijesite viska kilograma!
Gojaznost hrane uzrokovana je anksioznoscu, stresom i depresijom
Nauka je dokazala i definirala 6 tipova gojaznosti, uzrokovanih razlicitim faktorima. Provjerite u koju grupu spadate, ali i kako da taj problem rijesite:
1. Gojaznost hrane
Ovaj tip gojaznosti najzastupljeniji je u svijetu. Nastaje uslijed prekomjernog unosa hrane i secera. Kako biste se rijesili redukujte ishranu i vjezbajte najmanje 30 minuta dnevno.
2. Gojaznost “nervoznog stomaka”
Ovaj tip gojaznosti uzrokovan je anksioznoscu, stresom i depresijom. Ljudi koji ga imaju praktikuju cest unos slatkisa. Najvaznije je da kontrolirate svoju anksioznost fizickim aktivnostima koje ce vas osloboditi stresa.
3. Glutenska gojaznost
Uglavnom prisutna kod zena u adolescenciji, menopauzi i sa prisutnim hormonskim disbalansom. Vrlo je bitno da izbjegavate dugo sjedenje, pusenje i alkohol, i da upraznjavate vezbe sa tegovima.
4. Aterogena metabolicka gojaznost
Ljudi sa stomakom cesto naduvenim kao balon, akumuliraju sve masti u ovom dijelu tijela. Pogodene su osobe koje konzumiraju alkohol, pastete ili imaju problem sa disanjem.
5. Gojaznost uslijed venske cirkulacije
Ovo je pretezno genetski nasljedna gojaznost.
Nastaje u toku trudnoce i kod osoba kojima su otekle noge. Sustina rjesenja jesu vezbe poput trcanja ili penjanja uz stepenice.
6. Gojaznost od neaktivnosti
Tip gojaznosti koji pogada dijelove tijela koji su u proslosti bili veoma aktivni, tj. radene su vezbe i treninzi za njih. Kljuc za eliminisanje ove vrste masti jeste ne dozvoliti duge periode bez jela, jer ono moze ubrzati metabolizam i brze ih sagoreti.
BONUS ISPOVIJEST:
